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La voce e l’igiene vocale
Ciao a tutti! Oggi vorrei parlarvi di come funziona la voce e parlarvi dell’igiene vocale.
Contenuti:
Gli organi vocali
La voce è l’equilibrio di tre componenti o organi:
- Organo motore (respirazione)
- Organo fonatore (muscoli della laringe)
- Organo risonatore (cavitá atte ad accogliere le frequenze di vibrazione delle corde vocali).
Tale equilibrio nel caso non sia corretto sarà comunque a causa di uno di questi due atteggiamenti fonatori:
- Fonazione ipocinetica dovuta a postura scorretta, debolezza muscolare, cause organiche, cattivo uso del meccanismo di sostegno e proiezione del suono nei risuonatori insufficiente.
- Fonazione ipercinetica frequente nel caso in cui il cantante spinga il registro pieno in acuto oltre il suo limite, non riuscendo ad adeguare nella salita tonale muscolatura e risuonatori, sforzando e sovraccaricando la laringe.
Entrambi gli atteggiamenti se non corretti portano a patologie delle corde vocali con necessità di riposo o interventi chirurgici.
Come funziona la voce e l'igiene vocale
La voce è lo strumento di lavoro del cantante e deve essere preservata e tenuta efficiente. La voce non và sforzata e vá tenuta a riposo e nel momento in cui si avvertissero frequenti alterazioni si potrebbe rendere necessaria anche di una visita foniatrica.
Norme di igiene vocale
Cose da evitare:
- Evitare alcol in eccesso
- Limitare l’uso della voce nel caso di uso dei seguenti farmaci : Aspirina (può provocare emorragie) antistaminici e cortisonici (seccano le mucose) Mucolitici (Iper secrezione muco) e sedativi (limitano il controllo muscolare)
- Fumare
- Attenzione ad aria condizionata o riscaldamenti troppo alti
- Limitare caffeina e grassi
- Evitare cibi e bevande troppo calde o fredde
Consigli:
- Dormire a sufficienza (almeno 7/8 ore)
- Riposo vocale in caso di patologie della voce
- Mantenere una buona postura
- Usare la respirazione diaframmatica
- Impara a riscaldare la voce prima di cantare e raffreddarla in seguito
- Studiare la tecnica vocale con un insegnante per evitare di danneggiare la voce.
Conclusioni
Lo strumento voce va quindi conservato tramite le corrette abitudini e preservato da quelle scorrette sopra elencate. Se ti è piaciuto l’articolo ti invito a condividerlo sui social e se hai domande o se vuoi contattarmi per prenotare la tua lezione di canto puoi prenotarla online oppure scrivermi dal modulo contatti.
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